_BLOG dietadukana - e-blogi.pl
_Blog dietadukana
Co możesz jeść w dni które Ci wolno 2013-02-17

Najlepsze jest to że pomiędzy każdym 9cio dniowym cyklem robiłam sobie „dni oszukańcze” -czyli że mogłam jeść dosłownie co chcę i ile chcę.


Stałam się szczupła, super pewna siebie i od tamtej pory basen w dwuczęściowym stroju kąpielowym jest obowiązkiem dla mnie choć nie jestem już młoda (wcześniej wstydziłam się mojego ciała i dlatego nie chodziłam), a przyjemność kupowania ciuchów które Ci się podobają a nie tylko tych które są w odpowiednio dużym rozmiarze i zakrywają dużo niedociągnięć jest rozpustną przyjemnością :)


Myślałam Że Wrócę Normalnie Do Pracy I Życia Rodzinnego


Zakończyłam dietę (Była to dieta dukana. Kliknij w ten oto link aby dowiedzieć się więcej o tej diecie) i do dziś nie mam żadnego efektu Jo-Jo. Myślałam że wrócę normalnie do swojego życia, ale nie minęło długo zanim dopadli mnie znajomi. Koleżanki z zazdrości mało mi oczu nie wydłubały jak mnie zobaczyły – to dosłownie z boku musiało wyglądać jakbym była jakąś boginią albo świętą, bo gdzie nie spotkałam koleżanki, czy to w pracy czy gdzieś indziej, to wszystkie mnie dotykały i najczęstsze dwa zdania jakie wypowiadały to:


-„Marta, nie wierzę” oraz -„Marta, jak Ty tak schudłaś – zdradź mi Twój sposób”


Mój mąż i rodzina to dosłownie oszaleli. Nikt nie mógł uwierzyć jak super wyglądam.


Wszyscy Chcieli Poznać Mój Sekret


Każdy ze znajomych wypytywał się o to jak schudłam. Jak mówiłam że byłam na diecie, to wszyscy mówili żebym nie kłamała, bo oni też byli na dietach i nigdy nie dały im one rezultatów. Gdy mówiłam im że to nie tylko „zwykła dieta”, ale że nie musisz też się głodzić, nie musisz ćwiczyć i możesz szybko chudnąć, to mówili że „z byka spadłam i ściemniam”.


Pomimo niedowierzań, pierwsi znajomi którzy pytali mnie o to jak schudłam powiedzieli „że i tak nie wierzą, ale chcą spróbować – w końcu nie mają nic do stracenia”.


Na początku dałam moją dietę 3 koleżankom (Ani, Marlenie i Baśce) oraz jednemu koledze z pracy (Markowi) którzy usilnie nawiedzali mnie żebym im dała moją dietę. Ja od razu mówiłam że sama sobie ją skonstruowałam, że nie jestem żadnym lekarzem, dietetykiem i że nie wiem czy zadziała na innych. Nie słuchali mnie tylko chcieli ją i już. Dałam im.


Mało Mnie Nie Zabili Z Radości Po Tym Jak Szybko Schudli


•                          Anka schudła 5kg w 2 tygodnie


•                          Marlena schudła 3kg w 6 dni


•                          Baśka schudła 20kg w 9 tygodni


•                          Marek schudł 9kg w 20 dni


Jak widzisz taka Marlena nawet nie dokończyła cyklu 9 dniowego, bo już osiągnęła zamierzony efekt. 


dieta dukana


Technika „Manipulacji Typem Kalorii” 2013-02-17

Jak już wiesz Twój metabolizm automatycznie dostosowuje się do ilości kalorii jakie jesz. Jak jesz mniej, to Twój metabolizm zwalnia, uniemożliwiając Ci spalanie nadmiaru kalorii z tkanki tłuszczowej.


Ale co gdybyś umiała „oszukać trochę” Twój metabolizm, żeby myślał że jesz więcej niż rzeczywiście jesz i żeby spalał nadmiar kalorii którego tak naprawdę nie ma (wtedy będzie spalał tłuszcz)?


A co gdybyś mogła jeść DO SYTA oraz wybierać sobie produkty jakie chcesz jeść i dalej powodować żeby Twój metabolizm myślał że jesz jeszcze więcej niż zjadłaś (wtedy się rozrkęci do maksimum i spali to co zjadłaś + spali Twoją tkankę tłuszczową)?


Rozumiesz już czemu ja byłam taka podekscytowana tą techniką odchudzania?


Ułożyłam Profesjonalną Sekwencję Manipulacji Typem Kalorii. Pochłonęłam wszystkie informacje na temat tej mało znanej techniki i dowiedziałam się też wiele nowych rzeczy o niej. Na przykład że choć typy pokarmów i sekwencje w jakich je jesz mają znaczenie, to mają one tylko znaczenie tylko w perspektywie każdego dnia (bo tak pracuje metabolizm).


To znaczy, że jak jesz np. 4 posiłki dziennie, to sekwencje układasz NA KAŻDY OSOBNY DZIEŃ. Czyli że choć masz ustalone TYPY posiłków jakie musisz zjeść danego dnia, to możesz zjeść je w jakiejkolwiek kolejności chcesz (czyli nie ma problemów że rano nie masz czasu i czegoś nie możesz zjeść, bo możesz to zjeść wieczorem po pracy)!


Dowiedziałam się też że ważne są grupy posiłków – węglowodanowe i białkowe. Że tak naprawdę liczy się jaki typ posiłków jesz w jakich sekwencjach każdego dnia, BEZ ZNACZENIA JAKIE PRODUKTY zjesz. Czyli np. jeżeli dzisiaj musisz zjeść 2 posiłki węglowodanowe i 2 białkowe, to ja sobie mogę zjeść produkty węglowodanowe i białkowe jakie JA lubie, a Ty możesz sobie zjeść takie jak TY lubisz i obydwie będziemy miały taki sam efekt w odchudzaniu!


Dodatkowo sekwencje powinno się układać na 9 lub 10 dni – potem można powtarzać daną sekwencję tyle razy ile się chce, aż do uzyskania wagi i atrakcyjnego wyglądu jaki Ci się marzy!


NIE MA Efektu Jo-Jo


No i przy manipulowaniu metabolizmem tym typem diety NIE MA efektu Jo-Jo. Jest tak dlatego, ponieważ efekt Jo-Jo występuje tylko przy zwykłych dietach, przy których metabolizm zostaje sam sobie i sam dostosowuje się do Ciebie. Przy diecie która manipuluje typem kalorii jak ta którą się tutaj z Tobą dzielę nie ma mowy o efekcie Jo-Jo, bo TO TY ustalasz szybkość metabolizmu!


Więc wg tych wskazówek ułożyłam całą sekwencję diety i rozpoczęłam sobie odchudzanie.


SCHUDŁAM!!!


•                          W pierwsze 9 dni schudłam 5.2 kg


•                          W drugie 9 dni schudłam 4.6 kg


•                          W trzecie 9 dni schudłam 4.2 kg


•                          W czwarte 9 dni schudłam 5.1 kg


•                          W piąte 9 dni schudłam 4.9 kg


•                          Średnio: 4.79kg co 9 dni 


odchudzanie


e-blogi.pl
  e-blogi.pl  [Załóż blog!] rssSubskrybuj blogi
[Zamknij reklamy]